这是一篇把自己写饿了的笔记🤤🤤 秋天，气温逐渐降低，天地之气从夏天的发散逐渐收敛 . 人的元气也会从夏天的发散于体表，逐渐到收回体内，这叫秋“收” . 秋天之气是肃降的，人的肺气也是肃降的，与天地之气相应，这叫“同气相求” . 古人讲求人天合一，顺天应时来养生则事半功倍，逆着来费劲且效果打折扣，就像是走下坡路省劲儿，上坡路费劲一样。这是古人讲秋天养肺的根本原因 . 💕秋收的方法： 1⃣酸味敛肺，适当吃些酸味的时令水果，如梨、苹果、枇杷、秋桃、葡萄、鲜枣等 2⃣内经讲“早卧早起，与鸡俱兴”，秋天宜像鸡（鸟雀）一样，早睡早起 3⃣喝养肺润肺的汤品（大爱食疗，但尿酸高的朋友需要谨慎哦）