1⃣整体了解自己的身体状态 知人者智，自知者明。 保持健康，每个人要做的事情也不一样，所以，整体了解自己的身体状态，因人而异的关照自己的身体，才是获得健康的明智选择。 . 2⃣选择适合自己的好产品 适合：每个人都是特别的，就好像奔驰车的保养和宝马车的保养肯定有差别。所以先了解自己，是选择适合产品的关键，而不是千人一方，人云亦云。 好产品：好产品要符合道地的材料，科学的配伍和足够的剂量，这是衡量好产品的关键。特别是足够的量，就好像口渴缺水的时候，喝一口水和喝一杯水肯定不是一个效果。 . 3⃣改变认知和习惯 过去我们认为只有生病了需要去处理，这叫重拾健康。现在，我们要把健康的时间尽可能延长，保养的目标就是少生病甚至不生病，人生不易，健康是我们要为自己做的事情。 如何践行健康是1，财富是0这个总所周知的真理呢？唯有养成好的习惯：饮食有节，起居有常，关爱自己，正确坚持！ . 4⃣组合＞单一 就像一个成材的少年，除了健康的体魄，优良的成绩，还要有健全的心智和一点点的运气。组合条件＞单一努力，健康也不例外。身心同调+内外兼调，是打造真健康的妙法良方。