正常情况下，人的舌头和牙床是吻合的，不会相互挤压，所以也不会有齿痕 但是，当人脾虚湿气重时，人体的水液代谢异常，舌头会比正常时肿胀胖大，受到牙床挤压，时间久了就形成齿痕 所以，舌头有齿痕，说明确实“湿气重”！ . 湿气如不及时去掉，会逐渐变得黏滞稠厚，人就容易生很多种病。 湿气重的人，就像是潮湿的土壤，很容易滋生杂草（生病），而干燥的土地就不会长草，所以才有“湿乃百病之源”的说法 . 💕去湿气方法汇总 ✔吃些去湿养脾的食材，可以煮粥，也可以煲汤。 ✔按揉或灸丰隆、足三里、复溜，去湿很不错的 ✔改掉这5个产生湿气的坏习惯 少吃生冷寒凉，如海鲜、冷饮、牛奶、水果 少吃甜腻食品 饮食不规律，饥一顿饱一顿 久坐不爱运动 忧思伤脾，避免思虑过多，经常生闷气