“你指甲没月牙，你身体不好”“指甲上竖纹太多，是亚健康”“老是长倒刺，缺维生素”…… 生活中，我们常常会听到有人说指甲会反映出你的健康状况。久而久之，我们看到自己的指甲也会产生一些焦虑，没月牙、竖纹太多、总长倒刺，真的是身体出了问题吗？指甲哪些变化没得问题？哪些变化需要注意？ 指甲上的月牙 能反映身体健康状况吗？ 我们首先简单来了解下指甲的结构，指甲是覆盖在指尖端背侧的角质层，由甲母质产生。 我们常说的月牙的部分叫甲半月，位于近端甲皱襞及甲床的中间，呈一个前凸的弧形，由于特殊的解剖结构呈白色改变，构成甲母质远端的边缘。 月牙的数量、大小与角蛋白生成速度有关，并不是疾病的特异性体征，与个人体质、营养状况也没有必然联系。 指甲有竖纹 代表身体不好吗？ 有朋友摸到指甲有竖纹，感觉凹凸不平，就忍不住怀疑：缺钙了？缺维生素了？身体有毛病了？其实，指甲有竖条纹不代表身体不好，只能表示你的指甲不光滑了。 一般在年轻时，指甲竖纹不会很明显，随着年龄的增长，就跟“指甲长皱纹”一样，竖纹会变得越来越明显。但不影响身体健康，不用特别在意。 不过，如果你指甲的纹路有“异常”，出现横着的、凹陷得很深、带有颜色等纹路时，或者出现指甲生长停滞的情况，可能怀疑为甲癣（甲真菌病）。 指甲有倒刺 说明缺乏维生素吗？ 指甲长倒刺，在医学上叫“逆剥”，绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多，导致角质层表面的油脂被洗去，失去了保护的角质层变得干燥，发生剥离，产生“倒刺”。 一看到倒刺，很多朋友都忍不住用手暴力撕掉，或者习惯性咬掉，这种做法可能会导致皮肤撕裂和感染。最好是用指甲剪整齐地剪掉倒刺。对于经常长倒刺的朋友，可以在每次洗手后涂抹护手霜。 指甲出现这些变化 你要小心了 1 指/趾甲变绿 指/趾甲变绿在临床上称为绿甲，多见于铜绿假单胞菌感染。 2 指/趾甲变白 白甲与肚子长蛔虫/营养不良……真没关系！ 指/趾甲大面积变白 得考虑疾病因素，肝硬化、溃疡性结肠炎、低钙血症，都可能引起白指甲。此外，低钙血症会让指/趾甲变白，同时还会让指/趾甲变脆、变软。 3 指/趾甲变红 如果指/趾甲上出现粉红色或红色的纵向条纹，并且只有一个指/趾甲有的话，可能与良性或恶性甲肿瘤相关，如甲乳头状瘤、血管球瘤等。 4 指/趾甲变蓝 指/趾甲变蓝在临床上叫蓝甲，常见于慢性心肺功能不全患者，所有甲床和甲半月呈发绀色（青紫色）。甲下血肿、银质沉着病、先天性恶性贫血等也可见蓝甲。