生宝宝前辣的油的随便吃，一点都没有肠胃问题，但是现在一吃油腻的肚子就不舒服，加上哺乳期和是💊三分毒，就更不敢乱吃。 后来听宝妈说是因为肠道菌群紊乱，肠道有益菌变少了。就试着日常吃点益生菌给肠道增加有益菌。没想到有意外之喜。 这两年也吃了不少，也算是有一点点经验了，和姐妹们分享一下几款印象深刻的~ ✅【肠博士】 近半年一直在回购，这款有15种肠道菌株，同时也搭配了肠黏膜的营养成分谷氨酰胺，专业针对肠道，成分党真的要选这个！配方很强，活菌率高98%，现在换季怕肠胃感冒，我平时带娃在家每天都要喝两袋，主要是粉粉冲水好喝又方便，乳酸口味的~不会踩💣～ ✅【雀巢生命花园】 这是很久之前朋友送的，她之前就有吃益生菌的习惯，出去吃饭时候看着她都带着，这款菌株也很丰富，是胶囊的瓶装，胶囊的话嗓子眼大的姐妹可以试一试，记得开封了需要放冰箱。 ✅【斯维诗】 老网红产品。看测评买给老公的，但是他总是忘了吃，活菌率也挺高的92%，有八种菌株，饮食不规律了可以试一试。 ✅【NYO3】 他家旗下产品比较多，当时买了他们家的鱼油，凑单一起买的，口碑还不错，活菌数还是很丰富的，像久坐、吃的多、经常点外卖的姐妹可以考虑。 ⚠️另外提醒姐妹们，益生菌不是吃几顿就有效果的，要坚持服用1~3个月，这样才能看到效果。 很多姐妹有了孩子注意力都放在孩子身上了，但是也要多关心关心自己。我们是妈妈的同时更是我们自己呀！只有我们照顾好了自己才能更好的照顾孩子和家庭👪 肠道有问题了要及时关注，不能忽视哦！