💢在并不炎热的环境下，出现大量汗液的排泄，以及在炎热的环境下，汗液的排泄量远远超过其他人这样的出汗都值得我们重视❗️ 👉汗症跟阴虚、气虚、湿热都有关 💢六个部位具体表现: 🔸头面部出汗:脾气不足 🔸腋窝爱出汗：汗腺大/湿热重 🔸手脚心爱出汗：脾胃有热/阴虚 🔸睡着爱出汗：阴虚或脾虚寒湿 🔸后背爱出汗：足太阳膀胱经 🔸胸前爱出汗：心气虚/阴虚 1⃣️头部/面部爱出汗：肺气不足 👉表现： 头面部出汗是临床上碰到最多的特别是天一热，一吃饭就满头大汗，有的汗都迷了眼睛。 🔺成因：多是肺气虚，头位于人体最顶端，五脏中"肺为华盖"，即肺是盖住其他所有脏腑的，所以头面部、脖子出汗，通常是肺气不足了。另外肺主皮毛， 开窍于鼻，肺气不足的，往往鼻子周围，鼻翼两侧，上唇部位出汗 也很多。 🔷调理建议： 日常可用黄芪泡水作为代茶饮。 建议多吃补肺食物，如白扁豆、莲子、百合、银耳、白萝卜等。 2⃣️胸前爱出“汗”：心气虚： 👉表现：心悸气短、胸闷不适、乏力精神倦怠、口舌淡苔白、口胸前易出汗 🔺成因： 大多是心气虚，《张氏医通》 里说过:别的地方不出汗或少汗，:只有前胸一片出汗，这叫做心汗(心气不足)。 🔹调理建议： 宜益气安神，减少焦虑恐惧等不良情绪 日常可多吃黄芪、山药、打造、莲子、百合、黄花菜等食物可用甘麦大枣汤作为代茶饮 ✅通过适当运动，如慢跑、八段锦、瑜伽等缓解压力、放松心情 3⃣️睡着爱出汗：阴虚或脾虚寒湿 👉表现：怕冷手脚冰凉、易消沉没精神、口黏、大便黏马桶、舌苔有齿痕、头发皮肤油腻、小便清长 🔹调理建议：宜温阳祛湿 ✅宜吃：红枣、赤小豆、芡实、小米、茯苓、山药 🔹调理建议：宜滋阴 ✅宜吃：百合、石斛、黄精、枸杞、黑芝麻、桑葚 💕分享一个茶饮和两个穴位 1⃣流汗伤津耗气，平时水里泡点黄芪，怕上火加西洋参，止汗加五味子。补心气，补肺气，敛汗。 2⃣日常按按合谷穴和复溜穴。都是治疗出汗异常的经验配穴，合谷穴清热通络，复溜穴滋肾水，降心火，每次按个3-5分钟即可。