有付出欲是因为，她付出的这个领域是能量“匮乏”的，比如一个长相平平女孩，每次出去旅行，出去玩都要拍好多吸睛的照片，照片拍的好精美，美图秀秀，醒图轮番用一遍，把自己P的好美好美。

目的就是想发朋友圈，来一波赞美，想让人夸她漂亮，夸她身材好好，夸她皮肤好，比像某个女明星，甚至比某个女明星长得还漂亮。她可能就是想要美貌上的情绪价值。

原因正是她在美貌上匮乏，生活中并没有太多夸她，她的现实生活中也没有得到过大美女待遇，所以她就特别渴望别人夸她美貌，这是她想要的美貌上的情绪价值。

但一个真正大美女，比如网红啊，女明星，校花啊这些女孩，从小被赞美到大，别人夸她夸的漂亮，她从记事起耳朵👂都听出茧子了吧。所以听到别人对她美丽的赞美内心是好无波澜的。

这是大美女在美貌这块能量充沛的，她不需要别人夸也知道自己美，她在美丽这块没有匮乏感。

人凡是期待别人认可自己某个领域，某项技能，或美貌，身材，或皮肤，或聪明智慧等等.... 希望别人夸自己那个领域，那个领域就是自己匮乏的地方。

比如你八百年不做一次菜，铆足了劲花一下午才做几个菜，然后就会用手机📱各种拍，发到朋友圈。这还没完，然后还要问伴侣自己做的菜好吃嘛。这些是因为自己在做菜领域“匮乏”，这次做菜是超额发挥，所以赶紧“秀一圈”来获取虚荣心，获取情绪价值。

那如果自己在做菜技术上达到蓝带水平，而且做的又快又好，并且是你平常随意发挥，那你还会期待别人夸你，赶紧发朋友圈期待一波夸奖嘛。

相信你的蓝带厨艺水平早早就被人夸过几百回，别人给你的情绪价值太多，当你觉得这是一件稀松平常的事时，你再听别人的夸奖，内心虽然还是会开心。但其实内心已经不期待别人夸你，赞美你，给你提供情绪价值了吧。

所以避免勒索情绪价值的核心是，你在那个领域期待别人夸你，那就在那个领域老老实实的去提升，做到最高版本。

等你成为内心最高版本的自己后，就不怎么期待别人的情绪价值了。所以核心还是让自己成为一个更好的人，才不会向外索求。你向外求什么，本质都是自己什么匮乏。