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38岁妈妈坚持运动真的变好看分享背部训练
九儿谈健身
2023-10-11 06:07:47
健身给我的明显变化就是背部挺直 不会再含胸驼背 很多人都会夸我现在体态变好了 📌今日分享我的日常背部训练的动作 热身 跑步机10分钟快走 动态拉伸 背阔肌 🔺正式训练 宽距高位下拉15*5 对握高位下拉15*5 坐姿划船15*5 俯身划船15*5 绳索直臂下压15*5 被教练邀请参加㊗️健身工作室成立1周年 认识志同道合的健身朋友 超开心🥳还有烟花秀 现场很震撼
2
阅读:3298
评论列表
用户10xxx15
9
2023-10-15 18:09
体型好看 但脸怎么老了10岁以上
咪思张
2
2023-10-14 22:38
感谢美颜
九儿谈健身
简介:感谢大家的关注
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体型好看 但脸怎么老了10岁以上
感谢美颜