全家都爱吃的番茄炖牛腩土豆 土豆软糯，牛腩炖的喷香入味 扣上一碗米饭伴着汤汁，真的好好吃呀！ 饭后又吃了一粒澳佳宝金粹鱼油，平衡血脂，大家一起养生！ - 食材：牛腩，两个番茄，一个土豆，葱姜，料酒，冰糖，八角，桂皮，干辣椒，生抽，蚝油，老抽，盐🧂，胡椒粉 做法：1️⃣牛腩冷水下锅，焯水捞出洗净备用，番茄和土豆切块备用 2️⃣锅里放油加冰糖小火炒至融化，放牛腩翻炒上色，加葱姜、八角、桂皮、干辣椒翻炒，放一半番茄块炒出汁，加两勺生抽➕一勺蚝油➕一勺老抽➕热水没过全部食材，盖锅盖小火炖煮60分钟 3️⃣开盖放土豆块和剩余番茄块继续焖煮10分钟，加少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可 - 平时就爱吃这种浓油赤酱、重油重辣的东西，但天天这样吃，热量、胆固醇高，对身体也不好！所以我每天餐后还会吃一粒澳佳宝金粹鱼油，成分纯净吃起来很放心！鱼油中的EPA不仅可以辅助降血脂，里面还添加了维生素E能提高免疫力，还能抗氧化，对皮肤好！正好适合我这个不爱运动，嘴巴又停不下来的人！连着吃了一个月不到，每天都很有活力，身体没有负担，感觉还能继续干一大碗饭！