👉待产准妈妈，刷到这篇笔记就先看完，没空就收藏！ 👉坐月子有点累，但掌握这些方法，不仅清爽坐月子，产后恢复快，而且又瘦又美~ . ⚠️本文重点 1⃣产后多睡觉 2⃣月子期多泡脚 3⃣坐月子多喝温水 4⃣促排恶露 5⃣伤口恢复 顺产和剖腹产的伤口恢复，重点不一样哦~ 6⃣使用收腹带 正确使用收腹带，可以减轻剖腹产后的伤口疼痛，帮助恢复分离的腹直肌。 7⃣妊娠线消退 8⃣月子餐 9⃣每周月子水 🔟产后运动恢复 . 收腹带推荐犬印塑身3件套，其中收腹带是分2个阶段的，更加科学有效： 1、产后第1阶段：使用一阶段收腹带，帮助固定伤口，减少活动时伤口的撕扯感，帮助恢复。顺产/剖腹产后就能用上，柔软透气，舒适度高。 2、产后第2阶段：使用二阶段收腹带，顺产2周后能用，剖腹产等伤口愈合后能用，有3层收腹，背部4根软而有力的龙骨支撑，戴上紧而不勒，轻薄舒适，帮助恢复分离的腹直肌，在白天佩戴2阶段的时候1阶段也可以用来睡觉时佩戴，效果更好 像市面上很多收腹带都是单向受力，会造成脂肪向一侧堆积，而犬印1阶段和2阶段收腹带都是使用了双向交叉设计可以双向受力，受力更加均匀。 ⚠️产后骨盆恢复：其实很多妈妈在产后修复都忽略的骨盆修复，但骨盆的修复非常重要，使用专业、强力的骨盆带，犬印骨盆带不卷边，不移位，坐着走着都能带，能有效改善臀部，缓解耻骨疼痛，拒绝产后妈妈臀。 . 祝宝子们孕产平安，一路绿灯，宝宝健康~ .