最近看了崔玉涛《辅食添加的学问》一书， 收获满满 。赶紧整理出来，分享给各位妈妈～ 文章涵盖了书中重点提及的注意事项，并且根据卫健委的相关辅食添加指南做了补充和结合，都是妈妈们很关心的内容，看完省下读一本书的时间~~~ 包括了 1 辅食添加的时间 2 辅食添加用品 3 辅食添加的原则 4 婴幼儿常见食物推荐量 5 辅食添加分阶段指导 6 冲调米粉用奶还是水 7 各品种的泥单独吃还是混合吃 8 如何避免食物的营业流失 9 万能辅食泥的制作方法 10 辅食作息安排 11 绿叶菜 根茎类不分先后 12 绿叶菜制作注意事项 13 红肉白肉交替吃 14 吃多 吃少听孩子的 15让孩子接受本土化的口味 16锻炼咀嚼能力 17 生长需要保持足够的碳水化合物 18 排敏不需要尝试那些家里不常吃的食物 19 加量不能过快 20 在哪里喂，谁来喂很重要 21分别准备营养食物和功能食物 22限制吃饭时间 23 轻微小病，不影响辅食添加 24奶和辅食如何分配 25 添加辅食后体重增长缓慢 26添加辅食后便便问题要小心 27辅食何时可以加盐 28 宝宝的第一口辅食油怎么加 最后 评论区很多妈妈都在关心到底要不要加辅食油，辅食油是不是智商税？ 统一给大家回复下，我认为辅食油添加还是有必要的。 首先，根据《中国居民膳食指南》中指出，6~12月龄的宝宝每人需要额外添加5~10g油脂 其次，根据我们中国的饮食习惯而言，平时家里的油大多都是菜籽油，大豆油等热炒油 并不适合给宝宝作为第一口辅食油食用， 因此我还是建议各位妈妈，有条件的话可以先给宝宝准备一小瓶核桃油的。 我给小橙子准备的是碧欧奇有机核桃油，采用低温冷榨工艺，不饱和脂肪酸高达90.2%，淡淡核桃香，烟点＞200度，既能热炒又能凉拌，营养丰富，特别适合作为宝宝的第一口辅食油。 全链有机可溯源，达到国家一级油品质，宝宝吃着更加放心。因为辅食油都是需要避光保存的，他们家采用的是100%避光金属罐，保证油脂新鲜度。 还在犹豫到底怎么给宝宝挑选第一口辅食油的家长们，不妨去尝试一下哟