第一次生娃，第一次坐月子，啥也不懂，月子里还老抱娃哄娃，也没注意保暖防风，现在生完娃1年了，手腕酸、腰酸、膝盖疼、偶尔漏尿……悔不当初 坐月子，最重要的是保养自己，其他都靠边站，包括宝宝。毕竟月子就这么一次，作废了一辈子的后遗症。 时刻谨记一句话💢能让家里人来做的自己绝不沾边‼️躺床上静养就好，没事多喝水➕多护肤➕多做腹式呼吸和难度较低的凯格尔运动。 这里给大家分享一些月子好物： 1⃣️刀纸 2⃣️哺乳秋衣 3⃣️吸奶器 4⃣️一次性内裤 5⃣️小夜灯 6⃣️恒温壶调奶器 7⃣️屁屁膏 8⃣️炉甘石 9⃣️地奈德乳膏 🔟小洗衣机 1⃣️1⃣️棉柔巾 1⃣️2⃣️会阴冲洗器 1⃣️3⃣️防凉披肩 1⃣️4⃣️拼接床 月子期间，我和宝宝用得比较多的是小壮熊多功能恒温壶，给宝宝调奶、暖奶、消毒、烘干都非常方便，我自己也能用到，每天煮一壶水，有时候泡点花茶，一天1500ml的饮水量，既有利于下奶，还有利于身体恢复。 消毒机、调奶器、热水壶等，这些真得没必要一个一个买，买回来那么多，占地方，使用起来也不方便，不如买个多功能一体的，真心话。