40岁长期撸铁只是为了穿衣自由
✅穿衣的自由来自于自信
而对身材的自信
肯定是要来自日常训练的刻苦努力
以前的我总爱穿 也只能穿一些松垮的衣服
去掩饰、遮盖自己
但自从健身后却可以越来越驾驭更多风格的衣服
自己也由内而发的也越来越自信
当然 每个人都拥有自己的审美
自信的人就是最美的！
✅ 今日训练内容：
引体向上：10*3
颈后高位下拉：12*3
单侧高位下拉：12*3（每侧）
坐姿宽距划船：12*3
站姿杠铃划船：10*3
窄距高位下拉：12*3
热门分类