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182cm/78kg健身日常记录
浩来说健身
2023-10-19 07:47:51
🌿今天没有文案、鸡汤 就想记录一下日常的训练[偷笑R] 通过今天训练发现 还是专注力集中的时候效率最高 可以用心感受每个动作的发力 精准控制足间休息时间 大家也可以尝试一下减少训练过程中看手机的次数 专注到训练的过程 会得到意想不到的惊喜哈[暗中观察R] 提问:你们几天没练了?[斜眼R] 🍀 今日训练内容: 哑铃推胸:10*3(递减组) 哑铃上斜卧推:10*3 龙门架夹胸:10*3 绳索上拉夹胸:10*3(每侧)
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阅读:906
评论列表
Aminta
2024-06-09 16:33
这个倒三角真的超级好看
时光斑驳了旧容
2024-06-09 16:51
今天的评论区还算正常鉴定完毕
路人丙
2024-06-09 16:09
上身衣服啥牌子呀
浩来说健身
简介:感谢大家的关注
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这个倒三角真的超级好看
今天的评论区还算正常鉴定完毕
上身衣服啥牌子呀