提供情绪价值，需要了解他内心最深处的需求。每个情绪背后都藏着一个未被满足的需求。情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。

远古时候，害怕😨的情绪让我们身体紧绷，随时做好逃跑的准备，这才让我们逃离被猛兽吞噬的危险。

伤心的情绪，让我们更容易获得他人的同情和帮助，这才能让我们更快走出伤痛。每个情绪背后，都有一个未被满足的心理需求。

开心是为了强化所有美好和幸福。能给别人带来开心愉悦是一种能力，真心分享他的喜悦，并正面强化他的行为。要赞美男人努力，聪明是天赋，努力是品质，才会让他更快乐。

愤怒是为了自我保护而攻击别人。自己所期待的，对方未能按照自己的期待前行，强烈想要改变现状。再深层是了解他的的愤怒，提供情绪价值是，对他内心的期待表示理解和认同，然后再提出解决方案，来扭转现状，达成他的期待，这样有效帮助他化解愤怒。

悲伤是为了得到同情和帮助。了解他此刻需要的是同情、帮助、支持、陪伴、于是你陪着他，倾听他，告诉他，你会支持他，帮助他，让他灰暗的世界感到温暖被照亮。

害怕是为了自我保护而回避危险。了解他为什么害怕，理解并认同他的自我保护，并告诉他你会如何支持他，保护他，帮助他获得勇气和力量迈出这一步，这样的你，是他的神助攻。

得意是为了赢得欣赏和尊重。他可能缺乏自信甚至自卑，所以想要通过炫耀或者表现的高高在上，来赢取欣赏和尊重，真心给他一个肯定认可，说出他的那些美好的行为，帮助他建立自信，这样的你，带给他一份真心的接纳和尊重。

抱怨是为了被倾听，理解和关注。了解他为什么抱怨，看到他内心的渴望，真诚倾听他的诉求，理解并接纳他的情绪，关注他的需求，告诉他，我非常理解你现在的不满，看看我们能做什么，让你感觉好受一些。