辅食添加前，新手爸妈难免手忙脚乱，不知道到底如何科学的添加。如果新手爸妈比较焦虑，可以看一下《婴幼儿辅食喂养指导手册》，如果没有时间我把书中的重点也给大家罗列了一下，搞明白这12点，添加辅食就能更加得心应手。 文章一共分为了12点，包括 一，什么时候给宝宝添加辅食 二，辅食工具有哪些 三，儿童常见过敏原有哪些 四．什么样的食物适合选择作为宝宝辅食 五，辅食添加的8个原则 六，辅食添加的量 七，辅食如何完成由细到粗的过渡 八，给宝宝的第一口辅食是什么 九，怎么给宝宝添加肉类 十，怎么给宝宝添加鸡蛋 十一，怎么给宝宝添加蔬菜，水果 十二，宝宝辅食要不要加油 最后 评论区很多妈妈都在关心到底要不要加辅食油辅食油是不是智商税？ 统一给大家回复下，我认为辅食油添加还是有必要的。 首先，根据《中国居民膳食指南》中指出，6~12月龄的宝宝每人需要额外添加5~10g油脂 其次，根据我们中国的饮食习惯而言，平时家里的油大多都是菜籽油，大豆油等热炒油，并不适合给宝宝作为第一口辅食油食用， 因此我还是建议各位妈妈，有条件的话可以先给宝宝准备一小瓶核桃油的。 我给小橙子准备的是碧欧奇有机核桃油，采用低温冷榨工艺，不饱和脂肪酸高达90.2%，淡淡核桃香，烟点＞200度，既能热炒又能凉拌，营养丰富，特别适合作为宝宝的第一口辅食油。 全链有机可溯源，达到国家一级油品质，宝宝吃着更加放心。因为辅食油都是需要避光保存的，他们家采用的是100%避光金属小罐，保证油脂新鲜度。全新升级的新包装，更易抓握拿取，三种用法随心切换！ 还在犹豫到底怎么给宝宝挑选第一口辅食油的家长们，不妨去尝试一下哟