人人都要多吃的绿色蔬菜营养价值说明
雅彤看育儿
2023-10-26 00:46:50
绿色蔬菜可以说是蔬菜界营养天花板的存在！
大家一定要多吃！
整理了常见的绿色蔬菜营养价值，做法，储存方式，大家保存收藏！
👉可以在不知道吃什么的时候可以看一下选种来吃~
🥬绿色蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、叶绿素、胡萝卜素、维生素K、钾、镁、钙、膳食纤维等营养素。
📌小贴士：绿色蔬菜的颜色越深，相对营养越丰富。
笔记初次发布时间23年1月。
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