全麦馒头也能水光机控糖人的主食

近日也加入了控糖大军主食由精白面馒头换成了全麦馒头这个馒头真的没有想象的那么粗糙，还很好吃快来跟我学吧，全麦馒头也能做出水光肌我用了150克全麦粉➕150克普通白面粉➕3克酵母➕150克左右温水，揉成软硬适中的面团，30度发酵1小时左右，排出气体，根据自己需求分成小剂子，揉它九九八十一下，醒发15分钟，上锅蒸20分钟左右太赞了，各个水光肌，煊软不粗糙，口感很棒控糖主食首选