念念不忘必有回响 来玉湖村三天因为雨季持续下雨 一直没能去心心念念的牛奶湖 第四天就放弃了，下来到白沙镇 但第五天天气居然放晴了 在我犹豫不决的时候 Holly的一句想去就去 让我们又定了一晚民宿安排了牛奶湖的行程 提前一天找了熟悉的村民叔叔 第二天8点就到达玉女湖 玉女湖为起点上山～ 路途中大概一个小时比较平缓的山路 路面狭窄够一人通行边上都是松林 松林里有比较多的菌子 但我们忙着赶路没有采摘 走过两个小时开始 有微微的爬升路面开始有点小碎石 逐渐路上会有比较大的乱石 爬升也变大 在高海拔爬升过程一定要慢一些 给心肺一个适应的过程 不要高强度的走走停停让心肺进入无氧状态 找到自己舒适的速度，慢一点再慢一点 差不多3个小时到达干河坝 9月的干河坝绿色的草甸上有星星点点的野花 天气晴朗玉龙雪山和大峡谷清晰可见 再往里走就能看到白色的风干的泥土 就是牛奶湖了 沿着湖边往里走就能看到清透的湖水 从干河坝到牛奶湖里边儿的草地大概也要40分钟 回去的路我们没有选择原路返回 而是继续往前走，大概40分钟徒步可以到达路边 村民叔叔提前叫了车在路边等我们 到达路边坐车回到民宿。 ⚠️千万注意： 1.这里经常有黑熊、野猪出没，也有提醒的牌子，禁止进入。所以不要独自前往。带上防身物品。 2.禁止雨天进入，山上雾气很大容易迷路。 3.有的路段比较泥泞，需要穿上防水的专业徒步鞋。 4.白泥千万不能往里头踩，会陷进去。 5.做好防晒，高海拔基本没有大树遮挡，紫外线直射容易晒伤。 6.保护好环境哦！啥也别带走，啥也不留下。