宝宝钙、铁、D3、DHA怎么补？一篇看懂不盲补

0-3岁是宝宝成长发育的关键期，这个阶段的宝宝，各方面都处于快速发展的阶段，需要大量的营养来供给身体所需！ 很多新手妈妈担心宝宝营养跟不上，但这么多的营养品到底该如何补充？什么时候补？补多少？缺乏又有哪些表现？ 这里结合自己养育两个孩子的经验以及育儿书籍参考，给大家整理了一篇0-3岁宝宝营养品补充指南！ 这么多的营养品，对于很多妈妈可能跟我当初一样最大的疑惑就是：宝宝DHA有必要补吗？宝宝DHA什么时候吃？ ⭕DHA有必要补吗？ DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要结构成分，且人体不能合成，需要额外补充。 ✅母乳喂养：全母乳宝宝DHA主要通过妈妈来补，哺乳期妈妈可以通过补剂补充 ✅奶粉喂养：营养成分表里DHA需要占到总脂肪酸的0.3%—0.5%，并且宝宝奶量达标，就不要再额外补充，但现在含DHA的奶粉基本都达不到要求，所以需要额外补充DHA ✅添加辅食后：每天1个鸡蛋、1周2—3次鱼（现在大海污染太严重都不敢让娃随便吃深海鱼了），如果宝宝饮食不均衡，可以把DHA滴到辅食中补充 ⭕宝宝DHA什么时候吃？ 宝宝出生后就可以按需补充，如果宝宝奶量不达标，辅食添加后营养不均衡，就可以考虑给宝宝DHA的补充。 现在市面上各种各样的DHA我也是挑花了眼，对比下来我选择了倍顿DHA藻油， 不同于其他品牌DHA的鱼腥味，倍顿DHA藻油是天然的橙子味，我家妹妹嘴很挑，吃这个她容易接受。 它是选用帝斯曼藻油（Life's DHA），都是实验室人工培养，全密闭环境培养发酵不仅仅杜绝核污染，也可以防止微生物污染、 天然深海藻油提取，纯度高，没有经过食物链，很纯净，没有重金属污染，不添加任何防腐剂、香精香料、色素等，会更加安心～ 一粒就含有120mg的纯DHA，满足日常所需，里面还添加了ARA，帮助DHA吸收 跟其他DHA不同的是，它里面还添加叶黄素，能够减少电子产品带来的蓝光对宝宝眼睛的伤害，保护宝宝的视力发育 独立包装不易粘连、方便外出携带～ 如果你也准备考虑给宝宝补充DHA，可以试试倍顿DHA藻油哦！