寒露润秋色，菊花香满园。今年10月8日我们迎来一年中第一个带寒字的节气寒露。你们那里，天气有变冷吗？

寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，是一个重要的气候变化节点。

寒露期间，北方的日照减少，太阳热量逐渐降低，导致气温持续下降，露水变得更冷，甚至快要凝结成霜 。其气候也渐渐变得干燥。

寒露与白露相比，气温更低，因此有“露水先白而后寒”的说法。这个节气期间，全国平均气温的下降幅度是二十四节气中最大的。

寒露过后，中国大部分地区在冷高压控制之下，冷空气南下频繁，昼夜温差较大，雨季结束，秋燥明显。在这个时期，南方秋意渐浓，而北方则已进入或即将进入冬季 。

这个时节呀，集天地之灵气的露珠浸润寒意，放出微微寒光，寒露之名由此得来。

寒露有三候，一候鸿雁来宾。鸿雁在白露节气啊已经开始南飞了，这个时候呢是最后一批。

二候雀入大水为蛤。深秋时节人们很难见到飞雀的身影了，但看到海边呢有很多的蛤蜊，它的贝壳的纹和色与傕相似，变异为飞雀，变为了蛤蜊。

三候菊有黄华，皆因阳气开花，而独有菊花呢因阴气而开花。

寒露期间的气温下降和天气变化确实预示着冬天的临近，可以说“冬天冷不冷，就看寒露”是有一定道理的。

寒露到了，中国有着一些传统习俗，我们都可以去做一做：

1. 登高：寒露时节，天气凉爽宜人，非常适合登山。登高寓意着“步步高升”和“高寿”。

2. 赏红叶：寒露过后，气温下降，枫叶逐渐变红，许多地方有赏红叶的传统，尤其是北京市民到香山赏红叶，已成为一种秋季出游的习惯。

3. 吃花糕：在寒露节气，吃花糕是另一种传统习俗。花糕是一种用米粉或面粉制成的糕点，上面装饰有各种图案，寓意着美好和丰收。

4. 秋钓：由于气温下降，深水处的太阳已晒不透，鱼儿会游向水温较高的浅水区，因此寒露时期也是钓鱼的好时机，有“秋钓边”的说法。

5. 养生保健：寒露时节，人们要做到三不露，四不吃。不露脚丫关节肚脐，不吃海鲜绿豆西瓜辛辣，多吃滋阴润燥的食物。如黑芝麻冬枣柿子等。

登高望远，极目远眺，金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦，秋风肃杀。

面对草枯叶落、夏花凋零，人们往往容易触景生情。袅袅凉风动，凄凄寒露零。征途寒露菊，心绪几多愁。

清香尘风远，溽彩寒露浓。这就是寒露，有落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色的深远，也有采菊东篱下，悠然见南山的淡然。

四季更迭，万物皆在俯仰生息中磨砺气节，我们也在不断积蓄力量，成万物之精神，得生命之丰盈。

寒露带来了秋的凛然，也带来了秋的收获。你调整好状态了吗？愿你心有暖阳，内心丰盈，愿君珍重，且行且从容。

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