如果你刚怀孕，这12件事一定要听劝照做~ ⚠️打印产检时间表，和老公沟通好，提前安排时间 重点笔记，如下： 1、抽血检查 重点查孕酮和HCG，第一次强烈建议老公陪同前去 . 2、B超检查 不建议太早取~检查前，要喝水憋尿 . 3、办理准生证 做完B超检查后，尽早取办理 . 4、建档/产检医院确定 这是一个很重要的问题，一定多参考！ ⭕建档前，问清楚建档和产检是否必须在同一家 ⭕根据孕妈的身体情况，选择建档/产检医院 . 5、NT检查 检查时间不要晚于孕12周+6天，再晚了结果就不准了 . 6、建档检查 记得提前预约~ . 7、孕期饮食 ⭕饮食原则 ⭕重点营养 叶酸：从孕前3个月吃到孕3月，叶酸代谢障碍孕妈补充活性叶酸，如有需要，可以吃到产后 钙片：怀孕第4个月开始吃，同时补充维D，提高吸收率 DHA：怀孕第4个月开始吃 铁剂：怀孕第6个月开始吃，遵医嘱 复合维生素：整个孕期，尤其是挑食孕妈，需补充多种维生素 宝妈们，从孕育-养育的全孕期营养可以交给德国版爱乐维，它是科学分段+定制营养。 🔸德国版爱乐维活性叶酸1段：在备孕-孕12周吃，每粒含800ug叶酸+12种维生素+8种矿物质，合理搭配，足量叶酸为妈妈和胎儿的启动期提供充足营养。 🔸德国版爱乐维活性叶酸2段：在孕13周-分娩吃，每粒含400ug叶酸+200mgDHA+12种维生素+6种矿物质，支持宝宝脑眼发育。 🔸德国版爱乐维3段：在产后-哺乳期吃，每粒含200mgDHA+叶黄素+叶酸+19种营养素，丰富母乳营养，支持宝宝发育，补充产后妈妈所需营养。 . ⭕饮食禁忌 ⭕饮食建议 . 8、孕期禁忌 ⭕孕期不能做 ⭕孕期可以做 . 9、孕妈变化 10、孕期日常 11、孕期福利 12、产检报销 .