都说艾灸好，为啥有的人用了不好使？不是艾灸的问题，而是要对证来灸，方法要对，还是有很多小门道的～ 新手艾灸取穴： 时间：不需要特别固定时间，白天灸优于晚上，不宜超过晚上9点；饭前或饭后半小时均可，太饱和太饿都不太适合 地点：通风环境为宜，但不能直接受风，避免空调房吹冷空调艾灸 灸多久：并不是时间越长越好，一般15分钟左右，体弱者/小孩/老人时间需要缩短，5~10分钟为宜 频率：一般10天1个疗程。开始的前3天每天灸，以后可以隔天灸。疗程与疗程之间需要休息3~5日 顺序：原则是“先阳后阴”，从头到脚、从背到腹部、从身子到四肢 灸后：灸后喝温开水帮助代谢，配合代茶饮更好；艾灸结束至少2小时后方可洗澡 忌：经期、过饥过饱过劳、酒醉、情绪不稳定不宜艾灸；女性不要轻易艾灸督脉，以免提前闭经 灸后酸麻胀痛感是灸坏了吗？不是的，和针灸得气表现一样，体质好的人艾灸后也会出现酸麻胀痛感 灸后大汗淋漓是怎么回事？艾灸后出微微细汗，没有不适感，是正常的，但如果大汗淋漓，就是严重的正气不足、虚不受补，要减少灸量和频率 孩子艾灸完发烧了是什么原因？可能是取穴错误，需要暂停艾灸 艾灸后咽痛牙痛是上火吗？是上火。可以喝绿豆汤或金银花。一般艾灸躯干时容易上火，可以同时加灸涌泉穴，起到上火下引的作用 艾灸后出现水泡怎么办？水泡的水液清澈，一般是排寒排湿现象。尽量不要挑破水泡，等待其自行吸收即可，也可以直接用薰衣草精油涂抹 #艾灸##艾灸与养生##你艾灸对了吗？#