恋爱的本质，实际就是人性产生了种种欲望，然后渴望与另一个人产生心理连接，双方价值交换。如何在恋爱中保持长久的吸引力？背后取决于你个人有多少长期价值取悦对方。你想一直被对方取悦，那你也要取悦对方，你们互相取悦这个关系就可以长久，哪一方先落后了，逐渐失衡的价值就会导致恋爱终结。恋爱中有吸引力的，真正的强者，有人格魅力的人，实际是会"给(输出)",而不是"要"。是往恋爱关系这张卡上存情感。而不是一直取，存得越多，关系越牢固，存额>取额，到真正需要取的时候，才有资本和底气。

要做到"给"，必须是要先克服自身的某些人性弱点，只有先自我克制和自我成长,才能真正做到输出价值。如果自己能量都不够,自身都不稳,是很难去给别人输出价值的，只会陷入崩溃烦躁不停想索取，要求对方来满足自己的恶性循环。若你的情绪和你每天的快乐,还要别人来喂养,那你真的要先把自己的精神世界喂饱,先自我满足，才有能力爱人。

综上，我们来聊聊如何“给”。

1.情绪稳定，不随意发脾气

恋爱中全身心投入和保持清醒，两件事实际上是完全可以做到不矛盾的。投入是恋爱的时候(俩人见面 or聊天进行中）投入与交付，而不是一天 24 小时精力都投放在另一个人身上，被对方占据了所有的喜怒哀乐，被全盘掌控了情绪。你的能量和情绪都被对方动摇了，你还怎么给呢？你只有保持自身情绪稳定,头脑清醒,做你自己的事情先把自己取悦到位了，只有自己能量充足了，才能做到"给"。很多人谈着谈着，就仗着对方喜欢自己，开始肆意耍脾气，任性妄为，时间长了对方会很心累，心累了自然就不想维系关系了。说对方不爱你，是的，就是没有那么爱你，被作烦就不爱了，很正常啊。天天被一个人闹，被一个人要求提供情绪价值，被拖入对方的情绪黑洞中，哄着供着，心绪不宁做啥都不能专注，往长远的未来看，这不是一件长期向好的事情，如何爱下去？人只有克服情绪，才能做自己的主人，否则只会沦为情绪的奴隶。

很多人说，爱我就要包容我。没错，这句话十分正确，但，现实一点，包容你是建立在你有优点的基础上。你有七八成的优点，剩下两三成的缺点，对方是可以包容你体谅你的。但是如果你提供的是两三成的优点，要对方包容你七八成的缺点，你还没怎么存呢，就想取一大堆，这...是不是有点强人所难啊，没有人想做慈善。就不说八比二了，哪怕五五开，也是好的。先把自己经营好，百利而无一害。不要情感绑架承诺绑架，"因为我爱你，所以你要爱我"，这现实吗？不现实。换位思考，放在你身上也不现实。

2.良性沟通

a .好好说话，正确表达，不要靠猜

b.不开心了讲感受（你这样说我有点难过）,而非指责对厉。

c.学会倾听，给予良性反馈，别动不动就炸

3.有边界感对方不想说的事不要硬追问

让对方保持着自己的领地不被入侵，这对对方来说是一种安全感。如果长期接触下来，觉得你值得信任，对方是愿意放下警戒线和你交换悲喜的，不要着急，有定力有耐心一些，你想要的是长期关系，就要长期经营舒适感和信任感。

4.保持自身的趣味性，发展多元化自我。

5.保持神秘感

再好的恋人也要至少留两分，这两分是留给自己的私人领地,有些内心最深处的想法，对推进关系毫无帮助的，可能会令对方不悦的，不要拿出来说。这一条，"给“出的神秘感，满足的是对方的好奇心。

6.爱笑，相处氛围轻松

这几个字，其实很不简单。这需要你自己有情绪管理能力，才能做到和对方相处的时候氛围轻松。不要整天苦大仇深的样子，相处轻松是很重要的，和你相处了一次，对方就想要和你相处第二次，意犹未尽，因为开心啊，舒适啊。

8.提升自己的赚钱能力

9.不要把恋爱当成人生的全部

以上。