变美的尽头是养生，内调必须提上日程~ 秋冬季节，给养生女孩“好喝又方便”的好物推荐👇 👉👉【上热下寒】 1⃣️冬天双脚、膝盖特别凉，易腹泻，小肚子凉凉的； 2⃣️日常总感觉疲惫，但一补就上火； 3⃣️舌苔淡白、齿痕明显。 《本草新编》说肉桂“...疗下焦虚寒，治秋冬腹痛、泄泻、奔豚，利水道，温筋暖脏，破血通经。” 不管是秋冬时的腹泻、夜尿多、宫寒痛经、下半身虚冷，肉桂都能调理。 它足够暖，又只暖中下焦，能把身体里四处乱窜的火给往下引，是真的“又暖又不上火”。 ✅✅推荐：肉桂芡实粉、苹果肉桂茶 👉👉【充盈气血】 给所有想补气血，但一补就上火、虚不受补的女生，一套完整、温和的调理方案。 不用区分体质使用，总共分为“养脾胃”、“补气血”、“化瘀”三步。 ✅✅推荐：28天气血养成套装 👉👉【养肤润白】 很多养生女孩都知道：肺主皮毛，肺养好了，整个人的皮肤、毛发都会变得盈润有光泽。 但养肺，其实要分为清肺+润肺两个部分。先清再润，才能让养肤的效果最大化。 清肺，是让肺部能正常运转，输送营养物质+排出身体不需要的各种“垃圾”。 润肺，则是让肺自身的水分充足，肺喜润恶燥，这样五脏六腑和肌肤，才能得到滋养。 ✅✅推荐：桔梗枇杷叶茶、梨润柠檬膏 👉👉【秋冬养发】 1⃣️一梳就掉发，发际线后移； 2⃣️头发干枯毛躁、无光泽。 《本草新编》里说：“凡黑须髭之药，缺乌芝麻则不成功。盖诸药只能补肾，而不能通任督之路也。” 大概意思就是，但凡能黑发的药材，缺了黑芝麻都是不成功的，由此可见黑芝麻对养发的重要性。 但黑芝麻本身很难煮烂，直接吃不易消化，一定要经过处理，才能让内里蕴含的油脂充分析出。 ✅✅推荐：五黑粉、黄精膏