女性”体寒“湿气过重会造成：

1、手脚冰凉，小腹凸起

2、经期提前或者推迟，量少

3、皮肤蜡黄，脸色暗黄

4、睡眠不好

所以”体寒“的女人需要做好以下3件事，才能更好地祛除体内湿气，防止疾病的产生。

1、睡前泡脚，促进血液循环

2、注意饮食，多摄入一些富含高蛋白的食品

3、保持运动，促进血液流动

除以上3点外，日常调理也要跟上

教你一个“食疗小金方”，配红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花、菊花、姜丝、苦荞、甘草、橘皮、菊花、栀子，开水冲泡5分钟，每天一杯，提气色养身保养卵巢。

除可用于普通人冬季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝，还可以养颜美容。#中山二院通报#