🍀雨天 降温 🌧️ 外勤奔波的一整天🏃 身体已经极为疲惫 经过强烈思想斗争 强打鸡血 完成了今天的训练💪🏼 ✍️其实坚持或者放弃往往就是一瞬间 你扛过了那一下 就能过了那个坎 ✅系统健身5年 1周3次力量训练 时而穿插1次有氧运动 我一直在向着自己理想的状态不断努力着 ➡️其实我也是从请私教开始我的系统化健身的 前期请私教也花费了一些钱 但是我觉得这份投资还是值得的 从起步的系统化训练让我少了很多弯路 然后让我更加快速的了解和熟悉健身的知识和训练的方法 接下来就是持之以恒地坚持下去 ✊没有谁的成功是偶然的 找到正确的方法 坚持下去 你也会是那个获得成功的人！