全年特点：岁火不及，寒乃大行。岁运属火，司天之气属金，运克气（火克金），运盛气衰，为“不和”之年，所以今年气候变化较大，整体气候异常，上半年偏凉燥，下半年偏温热，该热的时候不热、该冷的时候不冷~ 终之气(11月22日-24年1月19日)：可能出现暖冬现象，南方冬天不会很冷，有些往年结冰的地方今年都不会结冰。冬天不冷，气候反常，易发温病，虽然人们会感觉到这个冬天很舒服 养生要点：养肾+提升免疫力，谨防流感。冬季严寒，动物们静谧闭藏以过冬，肾主冬、主藏精，为封藏之本，同气相求，冬天养肾，事半功倍；肾不好的更需要趁冬天养精蓄锐，避免来年生病 养肾的信号： 长白头发 脱发掉发 头晕耳鸣 牙齿松动 记忆力减退 X欲低 腰膝酸软 肾是人体元气的“存钱罐”，人每天吃的营养，扣除身体日常花销外，盈余的肾会存起来，以备不时之需，这叫肾藏精；肾如果虚了，相当于“积蓄”快花光了，健康、颜值就保不住了 养肾方法： 吃养肾的食材，如肉苁蓉、桑葚、黄精、枸杞、核桃、肉桂、黑芝麻、牡蛎、芡实等 宜充足睡眠；多提肛； 宜按揉太溪、复溜、涌泉 忌过度劳累、熬夜！ 忌过度啪！ 忌过食辛辣温热刺激，如辣椒、烟酒等 优比莲·代茶饮，除了足量、耐泡、甄选道地药材、 味道好外，还有个重要特点：会根据当年五运六气的气候变化特点，在基础配伍上进行微调，更遵循天地人合一的养生原则。 《月令七十二候集解》：“冬，终也，万物收藏也”。当然，这不是终点，而是积蓄力量等待来年更好的新~生！这个节气也是食补蕞有用的时候，特别是气虚阳虚的朋友，此时尤其需要食补。 立冬过后，天会黑得更早，温度也会很快下降，防寒保暖得要及时，立冬后，昼夜温差进一步加大，对身体虚弱的朋友是挑战，大家要保暖过冬哦～