每次po图的时候总有宝子夸我有灵动感，自由松弛的状态再加上干净透亮的皮肤真的让人看起来很舒适~其实我曾经也有一段灰暗的时刻，现在回想起来我从肤色焦虑到内调把皮肤状态变好，都离不开坚持两个字 - 之前工作挺忙的经常熬夜再加上喜欢去海边玩，长时间下来皮肤状态变得越来越拉，发黄暗沉就不说了，身上肤色还不均匀，买了很多大牌护肤品也不管事，那会就不太敢露肤，每天都陷入肤色焦虑里出不来 - 后来自己是实在看不下去了，就自己默默研究内调，坚持了大半年肤色才慢慢回春。一开始是食补，每天泡点花茶、柠檬水这些，后来觉得食补有点慢，就做了功课选了复合成分的口服补充剂。 蕞开始也害怕吃到嘴里对身体有啥负担，各种查成分含量，觉得这个里面350mg葡萄籽含量和纯度都挺高的，抗氧化能力比吃番茄柠檬水这些都强，好像给皮肤裹上一层保鲜膜，黄气黑色素啥的都没法钻进皮肤里面捣乱，实话实说，皮肤是从内而外透着干净、清透，👙、吊带裙这些我也是放肆穿，无论怎么📸都是热烈又大方的性感~ - 不过除了内服之外，平时的日常习惯也很重要，少熬夜、多喝水，出门记得做好防晒。总之，美是健康自信有力量的，一定要学会善待自己，成为漂亮的自己！