我对两性关系的开窍，其实就是从熟练运用心里距离这个工具开始的。

如果你在亲密关系中经常感觉到被伤害，容易情绪化、患得患失、心态不稳，那就意味着你在别人身上倾注了太多的情感，是你没有调节好你与别人的心里距离。

我认为自己最牛的技能，就是我可以随意的调节心里距离，达到心里距离自由的程度。

当我遇到一个人，他做的事情对我有益，和他接触我很开心，他能带给我能量，我就自动调节近与他的心里距离，允许他的喜怒哀乐影响到我。

当我发现对方和我想象的不一样，不够热情，做了伤害我的事，我就自动把心里距离调远一点，不会完全切断联系，只是保持适度的距离。

那我把距离调远，调到他的言行举止，无法让我产生任何波动为止。相对边界来说，心理距离是一个非常灵活的工具。如果只有边界概念，人可能过于理性，与人无法走近，人际模型是简单了，但是各种场景的适应性不强，也无法优化目己的利益。

但是调节心理距离不一样，它是一个动态的。这个人对你好，你就把他拉近；你感觉舒服，又继续走近；到了一定程度，你觉得不舒服了，你推远一点，推远一点还不舒服，那就只能淡化甚至归零处理。

要割舍一段曾经很亲密的关系，不应该一下子斩断所有联系，会因状态的剧烈改变而触底反弹出许多不舍，对意志力不够坚定之人来说容易重蹈覆辙。

最合适的方式是延长告别这一段时间，让双方都待在彼此看见的位置，好像什么都没发生过一般，但不再产生任何联系，逐渐习惯这种氛围后，就会变成两条并驾齐驱的星轨，永远，永远不再有交集。

你能意识到这个区别吗？这个区别就是，心理距离调节的主动权完全在我。

对方的态度和素质不是我们能够决定，但是我们能够通过心理距离调节这个工具，把自己的状态调到最优。

心理距离的远和近，就决定了我们投入多少情感，一个离你很远的人，他的言行举止，喜怒哀乐是完全无法影响到你的。说极端一点，另一个半球的人，哪怕遭遇了天大的不幸，在你这里能够引发的共振，可以忽略不计。

有了这个尺度之后，你就建立了一个特别灵活又稳固的屏障。

#冬日氛围大赏#