#5分和50元钙片效果差不多# 吃钙片根本就没啥用。钙片越好吸收，越容易有不良反应，比如便秘，腹痛，结石，心绞痛等。药补不如食补。很多食物都含有钙，比如牛奶，虾皮，豆腐，绿色蔬菜等等。应该补的是维生素D，晒太阳少的人都应该补充。
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