一个单位女生体检一大半都有乳~腺结节，20岁到50岁，每个年龄都不能幸免～由此可见女生朋友们无论多大年龄，保养自己都刻不容缓～ 结节蕞忌讳生气，一场气生气下来，就像身体里出了“交通事故”一样，发生淤堵，气机不畅，久而久之就会形成结节。 结节用内外兼调的方式比较好，先疏通经络，然后疏肝理~气，当然学会自我宽慰，疏导自己也是非常必~要的。有这种问题的朋友要重视起来，总之，不生气，勤疏导，做个“不打结”的人～ 乳腺结节在中医里称为乳癖、乳核，清代医学家吴谦说：乳~房结核坚硬，小者如梅，大者如李，按之不移，推之不动，时时隐痛，皮色如常。由肝、脾二经气郁结滞而成。 简单来说，乳腺结节就是肝气郁结，气机不顺，痰淤互结胸中就成包块了 诱发的原因有： 1 郁怒伤肝 2 思虑伤脾 3 过食雌激素相关的，内分泌失衡 4 长期熬夜、烟酒等不良生活习惯 5 环境变化、遗传等因素 宜： 1 吃些疏肝解郁、软件化结作用的食材 2 按揉天泉、肘下二寸、阴包、太冲、期门、膻中 忌： 雌激素含量较多：蜂王浆,大豆异黄酮类食物 辛辣刺激：咖啡、茶、酒、辣椒、花椒、胡椒、芥末等 油腻：肥肉、油炸类等 腌制食物：如咸菜、酸菜等 生冷寒凉：海鲜、牛奶、雪糕、冷饮等