香迷糊🍤打抛鸡肉虾仁饭｜低卡高蛋白巨好吃
今日份快手美食分享💕低卡高蛋白的打抛虾仁饭！用鸡胸肉代替了高热量的猪肉，加入Q弹虾仁，口感丰富更健康！
杂粮饭➕单面煎蛋🍳搭配打抛虾仁，一口一口香喷喷～
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🥚食材：
鸡胸肉｜虾仁｜罗勒叶｜大蒜2瓣｜小米辣2个
生抽1勺｜鱼露2勺｜蚝油1勺｜糖1勺
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1.锅中热油爆香蒜末和小米辣
2.加入鸡胸肉和虾仁粒翻炒
3.倒入酱汁翻炒均匀
4.放入罗勒叶翻炒片刻即可
5.盘中依次放入杂粮饭、煎蛋、打抛虾仁开吃～
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巨下饭巨香的打抛虾仁饭就做好啦！作为减脂餐也很不错哟～
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