前几天，我亲子班上的学员跟我咨询情感方面的问题。说实话，虽然我学心理学，考心理咨询师证，但我并不做婚姻方面的心理咨询。不过，也不妨碍我通过婚姻10年摸爬滚打的经历，结合心理学，来谈一谈我对饮食男女们尤其是女性在婚姻里遇到的各种困惑。 1，你能做到自洽，跟谁结婚都会开心。 在婚姻里，你总是感到不开心，绝望，孤独，愤懑，委屈，甚至想离开，虽然这些情绪都跟伴侣有关，但其实，它并不是伴侣和婚姻带给你的，而是你在这段关系里，无法做到自洽。 是的，这两个字圈起来，“自洽”。所谓自洽，就是不论你和伴侣之间发生了什么事，你都能平和地处理自己的各种负面情绪，用强大的内心去检阅它，看见它，尊重它，接纳它，最后消化它，从而让自己始终保持开心，不因此受到任何心理伤害。 有这种自洽能力的人，即便昨天小三出现了，即便今天跟伴侣干了一架，在第二天太阳一升起，她照样能镇定自若地面对接下来的生活。不会黯然神伤，自暴自弃，抑郁，甚至发生像社会新闻里出现的诸如“带着孩子跳河”等轻生悲剧。 而培养自洽的能力，除了需要强大的内心，高深的认知，还得懂点心理学（此处无害，我没有做心理学课程，不是在种草😂）。 2，你对伴侣失望，其实是因为你还不成熟 很多人总是抱怨伴侣不够浪漫，不会包容，从来不会设身处地为自己着想，长此以往，矛盾和积怨越来越深。其实，没有完美爱人，更没有理想伴侣，我们之所以想让伴侣理解自己，包容自己，共情自己，无非就是把他架在一个理想的位置上。 事实上，我们的伴侣，都只是凡夫俗子，庸常之人，他并没有处在我们想要的那个理想位置上，这就导致他的很多行为，不能符合我们的期待。于是，我们就会产生抱怨，冲突和争吵。 这看似是伴侣不合格，其实是因为我们自己不成熟。换言之，就是住在我们心里的那个小人儿，她并没有真正长大。确切地说，是她在原生家庭里并没有被爱喂饱，她缺爱，所以终其一生，她都在渴望爱，寻找爱，呼唤爱。 长大成人步入婚姻后，她会把这种缺失的爱，在伴侣身上找补。把伴侣想象成理想中的父母，希望他能像父母那样，理解自己，包容自己，支持自己，爱自己。 可伴侣显然不会像我们期待的那样，因为他就是他自己，他并不是我们心目中理想父母的补位。我们对他的各种不满，皆源于我们对他寄予了错误的期待。而这种期待与现实之间存在的巨大落差，就让他在你心目中成了一个“令人失望的伴侣”。 傅首尔就是一个很典型的例子，她把老刘置在一个很理想的位置，可老刘你即便是给他八丈竹竿，他也够不上那个位置，所以傅首尔她倒是不鸡娃，但一直“鸡夫”。最终，以老刘产生巨大的挫败感和压迫感、提出离婚而收场。 Papi酱正好相反，她的原生家庭是幸福的，所以她会把老公仅仅看成是对方自己，而不是一个理想伴侣。当你对一个庸常的老公没有那么多期待，自然就不会有那么多失望。 从心理学的角度，去分析婚姻的不幸，你就能疗愈自己。