今日份高蛋白早餐👏鱼子酱蛋沙拉牛油果欧包三明治 一款用料满满带来大大满足感的开放三明治，在家也能吃出高级感～ 鸡蛋和牛油果的经典搭配，是不会出错的味道👅加入了鱼子酱和虾仁，丰富了香气和口感，搭配健康的全麦欧包，精致仪式感up！ 小伙伴们不知道吃什么的时候，做来试试呀❤️ 低脂高蛋白，做减脂餐也不错哦～ · 🥑食材： 全麦欧包｜水煮蛋｜牛油果｜虾仁｜空岸鱼子酱｜玉米粒 蛋黄酱｜粗粒芥末籽酱｜盐和黑胡椒适量 · 🍤做法： 1.牛油果➕蛋黄酱➕盐和黑胡椒压成泥 2.欧包烤一下抹一层牛油果泥 3.煮鸡蛋➕芥末籽酱➕蛋黄酱压成泥，加玉米粒搅拌均匀，铺在欧包上 4.虾仁加盐和黑胡椒煎熟，码放在欧包上 5.在虾仁上铺满鱼子酱即可 · 很喜欢鱼子酱与虾仁搭配在一起的口感，虾仁Q弹，鱼子酱粒粒饱满咬下去会爆汁！富含优质蛋白，健康💯！ 细腻的鸡蛋玉米沙拉和牛油果泥，外脆内软的欧包，怎么能不好吃呢[doge]