俗话说：“幼儿苦度夏，秋凉加把钙”，秋天气候干燥，一定程度上会导致身体水分会流失，如果宝宝身体缺钙，容易骨质疏松，更不用说长个了~ . 那么，小短腿如何长个呢，本篇分享10个方法，快快做起来吧 1⃣️每天1个水煮蛋 2⃣️少吃零食多吃水果 3⃣️多吃长高蔬菜 4⃣️每周跳绳5次 5⃣️每天开合跳10分钟 6⃣️每天做立定跳远 7⃣️睡前拉伸筋骨 8⃣️起床后伸懒腰 9⃣️每天坚持早睡 🔟日常补钙 . 这里要注意，补钙也要讲究方式方法的，这8个误区，就别再做了，具体详见图3，如何正确给宝宝补钙呢？ . ✅每天保证奶量 1岁以内的宝宝，每天要保证800ml的奶量 1-3岁的宝宝，每天要保证400-600ml的奶量 4岁以上的宝宝，每天保证300ml的奶量，可以为鲜牛奶、酸奶等 . ✅每天2小时的户外活动 户外活动一方面可以适当晒太阳，促进体内维生素D的合成，增加钙的吸收利用，另一方面运动身体，提高身体代谢 . ✅提供富含钙的食物 日常饮食中可给宝宝提供钙含量高的食物，如油菜、虾皮、鱼类、豆腐、葡萄干、奶制品等 . ✅提供钙补充剂 如果宝宝挑食、晒太阳少，高钙食物摄入不足，同时出现睡觉不踏实、枕秃、囟门闭合晚等情况，需要及时给宝宝补充钙剂~ . 我家宝有在喝Childlife钙镁锌大白瓶，性价比挺高的，在营养好的同时还做到了好吸收。钙镁锌同补，一瓶3⃣️用，更添加了D3➕K2，多种营养元素，助力宝宝成长~ 同时，它是液体有机柠檬酸钙，肠胃娇弱的宝宝👧🏻也可以喝，味道是香橙酸奶口感，醇厚绵密，是孩子们喜欢的~