❓如何利用家里常见的豆子养生呢 根据黄帝内经讲，不同的颜色可以滋养不同的五脏，不同颜色的豆子也对我们身体有不同益处，根据自身体质吃的对比吃的多更重要！ ✅红色食物-养心【红豆】 红豆味甘，性平，含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，可润肠通便、降血脂，红豆还有很好的利尿作用，能解毒、解酒，还可养心。 ✅绿色食物-养肝【绿豆】 绿豆性凉，味甘，可清热解du，夏季必备。肝火比较旺的人，平时很容易出现急躁易怒的情绪，用绿豆煮食、可安精神、补元气。 ✅黄色食物-健脾【黄豆】 黄豆含有丰富的钙质、蛋白质，可促进消化和吸收，还富含多种人体必需的氨基酸，可提高免疫力。 ✅白色食物-润肺【白豆】 白豆可增强免疫能力、激活细胞，能很好地避免呼吸道疾病的发作，可养肺。 ✅黑色食物-补肾【黑豆】 想补肾就要多吃黑豆，因为黑豆也被常称为“肾之谷”，它含有较多的抗氧化成分，可以促进肾脏du素的排出，起到益阴活血、补益肾脏、安神明目的作用。