情绪只能被转化，不能压抑，也不能对别人释放。

压抑自己的情绪会生病，比如乳腺癌，子宫癌，或者一些女性疾病。这些都是人体内久被压抑，无从释放的能量，向外的通路已堵死，它只能转而向内与身体冲撞对抗。

情绪对别人释放，那就是在向别人倒垃圾，勒索情绪价值。这样你会渐渐变成一个不讨人喜欢的人，别人看见你就躲的远远的。因为人家一看到你，就心一紧，因为你可能马上就要向ta索要情绪价值了。

内心强大的人，在生活中可以把任何情绪变成一种创造性力量，比如情绪低落了就去跑步，做运动。不开心了就去吃点好吃的抚慰心情。觉得自己皮肤松弛了，就去好好做医美。没文化就去提升学历，多读书。

但大部分内心脆弱，内心弱小，懒惰的人，长期处于一种低能量中。一生都在被各种情绪左右，被情绪带着跑。但其实忘记了自己才是情绪的主人。