大家都知道0-3岁是宝宝成长发育蕞关键的时期，在营养补充方面，应该有很多妈妈跟我当初一样，什么都想给宝宝补，又怕是自己太过焦虑，在看了很多育儿书和网上的攻略之后，终于把宝宝每个阶段需要补充的营养元素弄明白了！ - ✅AD （出生后15天补充） 🔶作用：帮助生长发育，维A对视力有帮助 🔶食补建议：鸡蛋 猪肝 猪肉 胡萝卜 西红柿 ✅D3 (出生15天后补充) 🔶作用：促进钙的吸收 🔶食补建议：鸡蛋、动物肝脏、乳制品 ✅钙 (出生6个月按需补充) 🔶作用：骨骼和牙齿的重要组成成分 🔶食补建议：奶、奶酪、豆腐、虾皮、带鱼 ✅铁 (出生4-6个月补充) 🔶作用：预防缺铁性贫血 🔶食补建议：鸭血 猪肝 牛肉 山羊肉 鸭肝 ✅锌 (出生6个月按需补充) 🔶作用：增强宝宝食欲、改善挑食 🔶食补建议：生蚝 鸡蛋 扇贝 猪肝 牛里脊 ✅维C (出生6个月按需补充) 🔶作用：能帮助宝宝更好地吸收铁质 🔶食补建议：橘子 葡萄 草莓 白菜 红枣 ✅DHA (出生14天后按需补充) 作用：DHA属于人体自身不能合成的不饱和脂肪酸，是助力宝宝成长的营养物质，被称之为“脑黄金”“眼黄金”是大脑和视网膜的重要组成部分 🔶食补建议：金鲳鱼 多宝鱼 核桃 裙带菜 虾 - 不爱吃鱼的宝宝就可以选择用DHA补剂来代替哦，但记得给孩子选DHA要选藻油的，因为鱼油的主要来源就是深海鱼，EPA高，而藻油DHA的EPA国标要求含量3%以下，好的裂壶藻DHA的EPA含量在1%左右，和母乳一致，给孩子吃更安心。 - 现在我给自己家孩子选的这款纽曼思DHA，主要原因是他的原料很好，选择了有藻油天花板美誉的帝斯曼集团的金黄色裂壶藻！懂的妈妈都应该听说过著名的贝兹实验，就是同款藻油哦！而且配料也干净，不含香精甜味剂等，胶囊里满满的都是藻油~ 所以有担心小朋友DHA补充不足的妈妈们可以放心选购