感冒一般都是从风寒引起的，风热感冒大多也是从风寒感冒，逐渐风寒入体、内热化火转化的。 在感冒初期很重要，一旦弄反了，后面的调理就麻烦了 风寒： 看嗓子：嗓子发痒 看痰/涕：有痰或者鼻涕，白色清稀的 看体温：发烧慢，温度不高 看舌苔：发白 . 风热： 看嗓子：嗓子很疼 看痰/涕：有痰或者鼻涕，黄色浓稠的 看体温：一开始就容易发烧，温度比较高 看舌苔：发黄 . 风寒感冒： √宜辛温解表，重点是让人出汗，通过发汗把风寒散出去。可以喝姜汤、生姜葱白水、香菜葱白水、紫苏水 √热水泡脚，加生姜/艾叶更好 √搓大椎、按揉肺腧、中渚 寒热夹杂： √宜散外寒+清里热。可以喝三豆饮（黑豆+绿豆+赤小豆等比）、生姜葱白水+（金银花/菊花/薄荷/蒲公英4选1） √热水泡脚，加入生姜/艾叶更好 √推肺经 风热感冒： √辛凉解表。可以喝金银花、桑叶菊花、萝卜雪梨、甘蔗马蹄水、芦根竹蔗水 √搓身柱、肺俞、足三里 #感冒#