9个动作工位带薪健身😍久坐打工人狂喜
我们都知道“每周健身150分钟”的健康建议，但总有一万个借口不去执行。
其中最常见的理由，莫过于“没时间”！😭
但是研究也发现日常的碎片化锻炼累积起来，和专门抽一段时间健身的效果是一样的。
对于久坐一族来说，这可是个天大的好消息。
🌟🌟🌟
分享9个在工位上就能做的健身小动作，简单又有效，赶紧收起借口，把碎片化健身拿捏起来！
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我做了两周了，感觉有点用，也不知道是不是才买的冰乳酪坐垫的功劳~