新手妈妈如果准备母乳喂养，一定要看这篇，母乳一年多总结出来的干货！ - ⭕ 如何判断奶水不足 ①宝宝吃奶时非常吃力，过了适应期还是这样，吸奶要用很大的力气 ②很少奶涨，少奶阵 ③吸奶器吸出来的奶，不够宝宝的量 ④宝宝吃完奶后没过一会就又饿了 ⑤喂完奶后，妈妈感觉身体过于疲惫 - ⭕ 增加奶量的方法 ①增加喂奶次数：8-12次甚至更多 ②延长喂奶时间：吃空一侧后再吃另一侧，不要太快换另一边 ③pp追奶法：辛苦但却有效，要注意吸不出来的时候一定要切换成按摩模式，休息期间多喝水，毛巾热敷，刺ji奶阵后再继续吸奶 ④夜间喂奶：妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会提升，夜间是泌乳高峰期，可以提高泌乳量 ⑤充分休息多喝水不要焦虑 饮食调整＋毛巾热敷＋睡前泡脚等都是很有用辅助方法。 - ⭕ 什么情况下可以使用吸奶器? ①奶水太多宝宝吃不完 ②乳头皲裂喂奶很痛 ③奶水不够需要追奶 ④妈妈产假结束需要重返职场 ⑤妈妈生病需服药，奶水须吸出来倒掉 _ ⭕ 选择吸奶器时，大家也要注意： 1️⃣尽量选择双边吸奶器，增加奶量的同时节省时间 2️⃣选择模式多档位多的，更好满足自身需求 3️⃣选择低噪音的吸奶器，不影响宝宝睡眠 4️⃣选择有小夜灯的吸奶器，起夜吸奶不摸黑 - 不知道选什么吸奶器的麻麻，可以试试十月结晶双边吸奶器P3 Pro+，方方面面都很符合要求👍🏻 🔺一泵双阀吸力足并且不痛，它有4种模式，每个模式都有16个档位可以细腻调节，每个人都能找到适合的~用的时候先从低档慢慢往上调，不舒服了往回调一档就是最合适的。 🔺我吸奶前会先用催乳模式5分钟，刺激出奶阵，等到有奶阵了再切换到吸乳模式，一般两边20-30分钟就可以吸的很干净了~ 🔺奶瓶和三通都是PPSU食品级材质的，吸出来的奶直接换上奶瓶盖就可以给宝宝喝了，硅胶喇叭罩也巨软，很好贴合rf，还有贴心的小夜灯，声音也很小，不会吵到宝宝。吸奶器真的建议妈妈们人手一个，追奶、堵奶、背奶都用得上。 _ ⭕ 吸出来的奶怎么保存? 室温25度,保存4小时; 冰箱冷藏,保存3天; 冰箱冷冻,保存3个月; _ 另外，要想保证奶量充足，妈妈们每天除了要保证吸奶频率以外，还要保证每天喝水量不低2000ml，同时睡眠时间也要充足哦！