🍑🍑水果营养价值丰富，但水果大多是寒性的，并不是所有人都可以多吃水果的，对于一些体质比较弱，而且脾胃虚寒的朋友来说，吃了水果不但不易消化，而且还有可能会出现腹泻的现象。 🍑🍑对此，专家指出，水果可以蒸着吃，这样更容易消化吸收，而且食疗的效果也会+倍。 🍑🍑很多水果都既可以生吃，也可以熟吃，不同的吃法有不同的养生功效，对于一引起身体素质比较弱的人来说，水果蒸着吃养生效果更jia，而且也更容易消化吸收，避免疾病发生。 1⃣️蒸桃子：止咳平喘、润肺滋阴 2⃣️煮山楂：健脾养胃、开胃消食 3⃣️煮金桔：润肺止咳、缓解燥热 4⃣️蒸柚子：清火化痰、调节脾胃 5⃣️蒸香蕉：润肠通便、有助睡眠