❶少气懒言，神疲乏力 ❷容易出汗 ❸面色淡白无华或者萎黄 ❹口唇颜色淡白 ❺指甲颜色淡白 ❻脱发掉发 ❼心慌失眠 ❽手脚发麻 气血耗尽怎么调？ ①按体质食疗：适当吃些人参、党参、黄芪、黄精、当归、大枣、桂圆、南瓜等 阴虚火旺、上热下寒等偏热体质需要注意配伍得当，以免偏性；食疗的前提是辩证清楚自己体质，避免虚不受补、火上浇油！ ②按揉/艾灸常见的补益穴位：中脘、气海、关元、天枢、足三里 ③测体质->定方案->喝好茶：体质辩证明确后，选用适合自己的组合方案调理，精准、简单、方便、事半功倍 #气血虚#
