【皮肤科医生和你聊聊：冻疮可以如何预防？】 冻疮是一种常发生在人体暴露部位和四肢末端部位的炎症性皮肤病。 冻疮的发生主要是与寒冷和潮湿有关。在冬天，气温持续很低，或者冷暖骤变时，人体的暴露部位皮肤在低温环境中会由于神经的反射作用，引起皮肤中的血管痉挛收缩，局部血流量减少，长期这个情况就会导致皮肤组织缺氧，引起组织细胞损伤，发生冻疮。 在湿冷的环境中，冻疮更容易发生。或者本身有营养不良、慢性消耗性疾病、免疫相关性疾病、血管相关性疾病的人，也容易发生冻疮。 对于经常出现冻疮的患者来说，积极采取预防措施，可以减轻或预防冻疮的发生。 1、注意保暖防湿 在天气开始转冷时，就要开始注意保暖防湿。保暖用品要宽大、松软、干燥；避免穿戴潮湿的衣物；鞋袜不能太紧，避免局部皮肤组织长期受压，影响血液循环；选择吸潮性良好的衣物材质，棉毛织物要优于化纤织品。 2、注意加强营养和体育锻炼 在寒冷的冬季，可以适当加强饮食营养，适当多摄入高热量食物。身体情况允许的话，可以适当进行体育锻炼，提高人体对寒冷的耐受能力，改善局部皮肤血流量。 3、易患冻疮者可以提前进行冷水训练 每到冬季容易出现冻疮的人，在秋冬季节气温逐渐下降时，可以逐渐尝试用冷水洗脸、洗手和洗脚，逐步增加与冷水的接触时间，有助于增强人体的耐寒能力。也可以试用冷热水交替浸泡手足部，也有一定的“适应作用”。 4、冻疮频繁复发而且较严重者，可以在冬季来临前，在当地医院皮肤科就诊，看是否可以使用一些药物（增强血管活性等）或者治疗。 #皮肤病#