学生营养晚餐便当🍱——长高长壮不长胖‼️

语山谈美食 2023-12-20 12:10:56
♨️♨️♨️今日两人份便当:香煎鸡翅 芹菜炒虾仁🍤 辣椒鸡蛋拌面 二米饭 今日运动:孩子游泳我做操✌️ 😋😋😋 每次做便当孩子都好奇今天妈妈做了什么,为什么妈妈做的晚餐从来不和学校重复?每周一老师发菜单我都会存起来,尽量不做重新的菜,这样营养也能更丰富,今天给大家推荐一道超级下饭的菜:辣椒鸡蛋拌面 这是一道北方菜,我称它为—“外婆菜”。 ✅需要准备薄皮辣椒,鸡蛋一个 面粉80g (这里推荐山姆的湖南东升牌辣椒,特别有辣椒味儿,很香)把辣椒切成小块和鸡蛋搅拌均匀,放入一勺盐再拌入干面粉80g,面粉的量是鸡蛋约10倍的量,搅拌到没有干粉,呈糊状,锅内多一些油爆香葱花中火均匀平铺摊开如图👆至到两面金黄再打散翻炒,多炒一会让面熟透焦脆,出锅加一点点芝麻油即可,是不是很简单。

0 阅读:4