一个人容易发火，容易愤怒，其实是因为她的价值观，她的思维都是围绕着他人进行思考，判断，行动。是以他人为价值中心，就会越来越焦虑，易怒。

并且还会觉得自己平日忍对方很久了，觉得自己在跟对方妥协，这种就是以别人为中心展开的思维认知，实则还是受害者思维，和付出者思维。那么你的压抑情绪，觉得自己可忍耐的心灵早晚一天会爆发。

而以自我为中心，重视自己的情绪，情感需求，进而做出选择就会以“自我认可”为目标。以自我为中心思考，不是自我，不是目中无人，不然自满足自己的欲望。

而是以自我为中心，了解自己的情绪和需求下，才对别人的行为做出反应，这样自己的内在不会积怨。

愤怒是因为“以他人为中心”，拼命努力想要得到他人的认可，但又得不到他人的认可，滋生了不满足感。在内心郁结，这种消极意识，势必会产生消极情绪，这种情绪不断的积累，直到不得不发泄出来，这就是愤怒的真实目的。