在这个充满竞争，压力山大的社会，我们除了尽力适应快节奏的生活，还能为健康做点什么呢？ . 保持积极乐观的心态，做到饮食有节起居有常，根据自己的身体情况进行精·准养生，这些都很重要 . 另外，我们一直强调身心同调，内外兼调，内也就是我们所说的食疗，进补外，就是保持经络和气机的畅通 . 那么学习一些养生导引术就是很不错的选择，打坐就是其中之一，可以让我们调节全身气息，调节身心，疏解压力，远离焦虑，培养自身的正气~ #打坐#
在这个充满竞争，压力山大的社会，我们除了尽力适应快节奏的生活，还能为健康做点什么
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