面对衰老，我们追求的不只是在40岁时看起来20岁，更是可以在年龄的增长中依旧保持健康活力、可以快速从疲惫中恢复💪而这些，不是护肤品或打针动刀能做到的，想要找回状态满分的自己，还得看内服的。 ⭐️小栗子参考各方资料,总结了这份各年龄段女性的饮食保养重点 图2️⃣20～30+保养重点 图3️⃣40+保养重点 图4️⃣50+保养重点 从每天要吃的3顿饭中补充， 是最方便、最经济实惠的 但每天工那么忙，免不了三天两头吃外卖， 别说补充身体所需的营养了 高油高盐的外卖还可能偷走身体的营养。 这种情况下，一款设计合理、符合女性生理需求的膳食补充剂可以说很有必要了。 ❤️❤️给大家推荐这样一款产品：GNC时光包。 每个小包里有5粒，包含2粒基础营养素（补充19种微量营养素）+3粒分年龄定制的营养组合 ❤️20～30+：打好基础，对抗初老 ✅ 茶氨酸蓝莓片：抗疲劳 ✅谷胱甘肽片：抑制黑色素形成；抗氧化，抗衰老同时在线 ✅ 胶原蛋白片：让皮肤挺起来！美容，改善皮肤屏障 ❤️40+：进阶调养，保护好代谢 ✅鱼油：调整脂类代谢 ✅鸡蛋壳膜提取物：改善皮肤屏障功能、促进指甲、毛发、关节中的细胞外基质合成 ✅谷胱甘肽片：抑制黑色素形成；抗氧化，抗衰老同时在线 ❤️50+ ：关注更年期&心脑血管健康 ✅大豆异黄酮：抗氧化，提高骨密度 ✅鱼油：调整脂类代谢 ✅辅酶Q10：抗氧化、保护心肌，为心肌提供能量 ❤️基础营养素1 ✅维生素D+钙：维持骨密度 骨量峰值在30岁，30岁之后如果不注意从饮食中摄入充足的钙，钙就会从骨骼的库存中调取，从而加速钙流失，等老了骨头就很脆了。 这款产品总共有1000IU的维生素D，给的非常足。 一年四季防晒到位的姐妹们，这个剂量还是挺合适的。 钙的剂量是210mg，剂量不高，比较适合每天能喝1-2杯奶的姐妹。 ❤️基础营养素2 ✅多维片：VC、锌、铜提高免疫力；VA提高抵抗力 能补充19种微量营养素，剂量也比较合适。 很多女性有甲状腺方面的疾病，不能随遍补碘。市面上的多维产品通常都含碘，这款不含碘，非常适合像我这样有甲状腺问题的女生。