✅南瓜蒸排骨 排骨+一勺料酒+一勺蚝油+一勺生抽+一勺淀粉+豆豉+蒜末+适量盐糖搅拌均匀后淋上油，腌制半小时以上。 南瓜块铺在碗底，把排骨铺在南瓜上，上锅蒸25-30分钟。 出锅撒上葱花即可。 ✅芥蓝炒牛肉 牛里脊切片+一勺淀粉+一勺料酒+一勺生抽+适当盐糖抓匀后加入一勺油，抓匀腌制10分钟。 牛里脊炒熟盛出备用。 蒜末爆香下芥蓝翻炒至断生，加入牛肉回锅翻炒两下，用盐糖调味即可出锅。 ✅清炒四季豆 蒜末爆香下四季豆翻炒至断生，加入一勺清水焖1分钟，加入干辣椒和适当盐糖翻炒即可。 ✅青菜牛肉丸粉丝汤 水开后下牛肉丸煮几分钟，加入泡好的粉丝和青菜烫熟，用盐糖调味即可。